DIETA E ALLENAMENTO: Se sei uno sportivo e stai affrontando un piano di allenamento intenso e ben strutturato, una dieta costruita ad hoc ti permette di trarre il massimo della prestazione.
Gestire bene la proporzione dei nutrienti e la tempistica della loro assunzione ti sarà di grande aiuto nell’ottenere il massimo dei risultati.
ATTENZIONE: se sei un atleta, professionista o amatoriale, non posso seguirti! La differenza tra l’atleta e lo sportivo è che l’atleta ha come scopo il miglioramento della performance, mentre lo sportivo ha come obiettivo il benessere personale.