Bere birra in allattamento è sicuro? Sfatiamo i falsi miti e analizziamo gli effetti della birra sul latte materno con dati scientifici.
Perché la birra in allattamento fa latte? Falsi Miti
L’idea che la birra in allattamento possa favorire la produzione di latte è un mito diffuso in molte culture, tanto da essere ancora oggi ripetuto come un consiglio popolare. Ma cosa c’è di vero? Analizziamo le evidenze scientifiche e ricostruiamo la storia di questa credenza.
Origini del falso mito
L’associazione tra birra e produzione di latte ha radici storiche. Già nell’antichità, bevande fermentate erano considerate nutrienti e venivano talvolta consigliate alle donne in allattamento. Durante il Medioevo e nel XIX secolo, la birra era spesso più sicura da bere rispetto all’acqua contaminata, quindi poteva essere raccomandata anche alle neomamme. Inoltre, la presenza di orzo maltato nella birra, fonte di beta-glucani, ha portato alcuni a credere che potesse stimolare la prolattina, l’ormone che regola la produzione di latte.
Tuttavia, la presenza di alcol nella birra contraddice questa teoria, e oggi la ricerca ha chiarito che il consumo di alcol, oltre ad essere dannoso per il bambino, sortisce l’effetto opposto riducendo il rilascio di ossitocina e dunque ostacolando il riflesso di eiezione del latte.
Cosa dice la scienza?
Le evidenze scientifiche smentiscono il mito della birra in allattamento, vediamo per quale motivo l’alcol è dannoso:
- Riduce la produzione e l’eiezione del latte, interferendo con il rilascio di ossitocina (Mennella & Beauchamp, 1993).
- Passa nel latte materno e può avere effetti negativi sullo sviluppo del bambino, come confermato dalle recenti Linee Guida per una Sana Alimentazione del CREA. Le linee guida confermano che il consumo di alcol è sconsigliato durante l’allattamento, ribadendo che non esiste una dose sicura di alcol per il lattante.
Perché il mito persiste?
Il motivo principale è che la birra analcolica può effettivamente aumentare leggermente i livelli di prolattina grazie ai beta-glucani dell’orzo. Tuttavia, lo stesso effetto si può ottenere consumando cereali integrali e legumi, senza i rischi legati all’alcol.
In conclusione, è consigliato bere birra in allattamento?
Bere birra per aumentare la produzione di latte è un consiglio obsoleto e dannoso. Se una mamma ha difficoltà con l’allattamento, la soluzione migliore è rivolgersi a un professionista della salute (ostetrica, consulente IBCLC) per un supporto adeguato o, in caso di dubbi sull’adeguatezza nutrizionale della propria dieta, ad un nutrizionista.
