Scopri come la dieta chetogenica va oltre la perdita di peso e può migliorare la salute in diversi modi…
Scopri cos’è il digiuno intermittente e come può aiutare nella perdita di peso e nel miglioramento del metabolismo. Conosci i vantaggi, gli svantaggi e i diversi approcci…
Ti sembra di aver ecceduto durante le ferie estive e ora senti il bisogno di una dieta detox? Questa è una sensazione molto comune al rientro delle vacanze…
Il controllo nutrizionale è un momento molto importante. Molte persone pensano che sia opportuno presentarsi dal nutrizionista solo quando ci sono risultati visibili, ma…
La dieta chetogenica è una tipologia di dieta molto richiesta soprattutto per perdere velocemente peso e centimetri.
La fame nervosa è un fenomeno che riguarda diverse persone, soprattutto dopo il primo lockdown del 2020. Definire la fame nervosa è difficile, in quanto le sue caratteristiche variano da persona a persona. Ma cosa si intende esattamente per fame nervosa? E come può un nutrizionista aiutarti a gestirla?
Il gonfiore addominale è un disturbo comune che affligge molte persone. Se noti che la sensazione di gonfiore varia nel corso della giornata o cambia in base agli alimenti che consumi, è probabile che tu stia sperimentando meteorismo.
Il cibo non dovrebbe essere visto come “buono” o “cattivo”. Mangiare cibi che ritieni poco salutari può spesso portare a sensi di colpa. Ma tutti i cibi possono rientrare in una dieta ben bilanciata. Ciò significa che avere un pochino di cioccolato o un paio di biscotti, anche tutti i giorni, va bene. Quindi goditi…
Per aumentare la massa muscolare e ottenere un fisico tonico, è importante seguire una dieta equilibrata e un programma di allenamento regolare.
Per gestire un’alimentazione vegetariana o vegana in modo equilibrato, è importante assicurarsi di consumare una varietà di cibi che forniscano tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno.