Il cibo non dovrebbe essere visto come “buono” o “cattivo”. Mangiare cibi che ritieni poco salutari può spesso portare a sensi di colpa. Ma tutti i cibi possono rientrare in una dieta ben bilanciata. Ciò significa che avere un pochino di cioccolato o un paio di biscotti, anche tutti i giorni, va bene. Quindi goditi…
Per aumentare la massa muscolare e ottenere un fisico tonico, è importante seguire una dieta equilibrata e un programma di allenamento regolare.
Per gestire un’alimentazione vegetariana o vegana in modo equilibrato, è importante assicurarsi di consumare una varietà di cibi che forniscano tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno.
Perdere peso in modo sano e sostenibile richiede una combinazione tra alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare e modifiche dello stile di vita.
La gestione di una dieta per specifiche patologie, come il diabete, l’ipertensione e il colesterolo alto, richiede sempre la supervisione di un nutrizionista o di un medico.
Oggi voglio condividere con te alcuni consigli per dimagrire, senza privazioni eccessive che a lungo andare potrebbero arrivare a metterti di malumore e farti rinunciare al tuo obiettivo. Sì, hai letto bene: dimagrire mettendoti a dieta senza soffrire la fame o rinunciare ai tuoi piatti preferiti.
Perdere peso può essere un’impresa difficile, soprattutto quando si tratta di trovare il giusto equilibrio tra alimentazione sana e attività fisica. Tuttavia, ci sono alcuni semplici passi che puoi seguire per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso mangiando i cibi giusti. Ecco un piano d’azione per aiutarti a iniziare. Identifica i tuoi obiettivi di…
Perdere peso può essere un’impresa difficile, soprattutto quando si vuole continuare a godere del gusto dei cibi che si amano. Tuttavia, esistono alcuni segreti che possono aiutare a raggiungere il proprio obiettivo senza dover necessariamente rinunciare al gusto.
La dieta Low Fodmap è un regime alimentare che si concentra sulla riduzione dei carboidrati fermentabili chiamati Fodmap. Questi carboidrati sono presenti in molti alimenti comuni e possono causare sintomi quali gonfiore, gas e dolori addominali nei soggetti sensibili.
Una delle sensazioni più fastidiose, sia per le donne che per gli uomini, è quando si è affetti da dolori addominali e crampi nella zona dell’intestino.