Perdere peso in modo sano e sostenibile richiede una combinazione tra alimentazione equilibrata, esercizio fisico regolare e modifiche dello stile di vita.
La gestione di una dieta per specifiche patologie, come il diabete, l’ipertensione e il colesterolo alto, richiede sempre la supervisione di un nutrizionista o di un medico.
Oggi voglio condividere con te alcuni consigli per dimagrire, senza privazioni eccessive che a lungo andare potrebbero arrivare a metterti di malumore e farti rinunciare al tuo obiettivo. Sì, hai letto bene: dimagrire mettendoti a dieta senza soffrire la fame o rinunciare ai tuoi piatti preferiti.
Perdere peso può essere un’impresa difficile, soprattutto quando si tratta di trovare il giusto equilibrio tra alimentazione sana e attività fisica. Tuttavia, ci sono alcuni semplici passi che puoi seguire per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso mangiando i cibi giusti. Ecco un piano d’azione per aiutarti a iniziare. Identifica i tuoi obiettivi di…
Perdere peso può essere un’impresa difficile, soprattutto quando si vuole continuare a godere del gusto dei cibi che si amano. Tuttavia, esistono alcuni segreti che possono aiutare a raggiungere il proprio obiettivo senza dover necessariamente rinunciare al gusto.
La dieta Low Fodmap è un regime alimentare che si concentra sulla riduzione dei carboidrati fermentabili chiamati Fodmap. Questi carboidrati sono presenti in molti alimenti comuni e possono causare sintomi quali gonfiore, gas e dolori addominali nei soggetti sensibili.
Una delle sensazioni più fastidiose, sia per le donne che per gli uomini, è quando si è affetti da dolori addominali e crampi nella zona dell’intestino.
Dopo diversi approfondimenti ed esami ti è stata fatta una diagnosi di Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS). La tua pancia da parecchio tempo non ti da tregua: gonfiore, dolore, paura che mangiare ti faccia stare male, stipsi e/o diarrea.
La dieta chetogenica è, per definizione, un tipo di dieta che induce la produzione di corpi chetonici. I corpi chetonici sono la fonte di energia alternativa ai carboidrati e derivano dalla degradazione dei grassi.
La dieta LOW FODMAP è un regime alimentare utile per gestire la Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS), una condizione che comporta un notevole malessere.